Amsterdamse Leeuw - Training en Coaching

HSP coaching

Hoog gevoeligheid is een prachtige eigenschap! als je weet hoe je ermee om moet gaan. Als je bij jezelf herkent waar je sensitiviteit in zit, waar je van overprikkelt raakt, en hoe je dit juist tot een kracht kan maken, zal hoog sensitiviteit je heel veel moois brengen.

Hoog Sensitieve Personen
* hebben een sterke intuïtie,
* houden van diepgaande gesprekken,
* zijn zorgzaam,
* hebben een brede belangstelling,
* kunnen gevoelens van mensen en energieën in een ruimte goed aanvoelen,
* worden diep geraakt door natuur, kunst en muziek,
* hebben een intense waarneming,
* kunnen situaties goed inschatten en
* hebben een zeer goed beeld van oorzaak en gevolg.

Overprikkeld en klachten
Hoog sensitiviteit kan er voor zorgen dat je moeite hebt met het verwerken van indrukken, zintuiglijke prikkels en emoties. Je bent gevoeliger voor stress en spanning en kunt hier klachten van krijgen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, allergieën, stemmingswisselingen, angsten en zelfs depressiviteit en verslavingen. Tevens hebben HSP’ers een grote kans op een burn-out, moeite met aangeven van grenzen en vaak een grote zorg voor de mensen en de wereld om zich heen waardoor ze zichzelf vergeten en vaker een lager zelfbeeld hebben.

HSP Coaching
Ik kan je begeleiden in je ontdekkingstocht naar wat jouw hoog sensitiviteit inhoudt en hoe je hiermee om kunt gaan, zodat je er geen last meer van ervaart, maar de positieve kant kunt zien. We kijken terug op vroegere gebeurtenissen om te begrijpen wat jouw gevoeligheid voor invloed heeft gehad op je leven en gaan aan de slag met hoe je vanaf nu jezelf neerzet. Als coach en ervaringsdeskundige kan ik je helpen te leren omgaan met alle prikkels en emoties, je grenzen beter aan te geven en je HSP te begrijpen, waardoor je uiteindelijk het mooie van je sensitiviteit kan ervaren.

HSP – Herkennen, erkennen en verkennen – kort 3 sessie traject
In een kort traject kan ik je al helpen jouw HSP te ontdekken. Dit traject bestaat uit een korte telefonische intake en drie live sessies van zo’n 75 minuten, waarin we aan de slag gaan met het herkennen, erkennen en verkennen van jouw hoog gevoeligheid. De sessies zullen ongeveer 1x per 2 weken plaatsvinden en het ‘huiswerk’ circa 15 minuten per dag in beslag nemen. Na deze begeleiding weet je o.a. van welke prikkels je het meeste ‘last’ hebt, hoe je hier beter mee om kunt gaan, waar jouw gevoeligheid zit en waar jouw hoog sensitieve kracht ligt!
Mochten er uit dit traject negatieve overtuigingen, gedragingen of andere patronen en gevoeligheden naar boven komen waardoor je meer therapie of coaching kunt gebruiken dan zullen we het daar over hebben en meerdere sessies aan jouw traject toevoegen.

Test hier of je HSP bent!