BLOG
Inspiratie en verhalen uit de praktijk

Amsterdamse Leeuw biedt coaching, HSP trajecten,
relatietherapie, misofonie coaching, systemisch werk,
familieopstellingen, woedewerk en begeleiding in
persoonlijke vraagstukken en ontwikkeling.

Overprikkeld Coaching Amsterdam Praktijk Therapie Hulp

Ik heb zo’n leuk leven! En soms is het een beetje te druk.

Overprikkeld

Sinds nog niet zo’n hele lange tijd zet ik af en toe in mijn agenda “vrij houden ”. Als ik dat namelijk niet doe, dan is daar een lege plek en zal ik te vaak JA zeggen tegen een afspraak of deze nou lief lekker privé of leuk lekker zakelijk is, dat maakt niet uit. Want als ik nee zeg, terwijl ik eigenlijk wel kan, dan geeft dat toch een gevoel van niet eerlijk zijn. En dat is heel stom. Want waarom zou ik van mijzelf niet gewoon lekker een moment vrij mogen zijn en languit in mijn uitgerekte joggingbroek (die met gaten) op de bank mogen liggen? Ik maak dus steeds vaker een afspraak met mijzelf, met mijn lief of met het bankstel, en zet deze officieel in de agenda.

Sinds nog niet zo’n hele lange tijd weet ik dat ik een paar avonden per week en het liefst ook een hele dag binnen de muren van mijn huis moet verblijven. Moet, omdat als ik dat niet doe, ik niet toekom aan de rust tussen al die leuke dingen van het leven door. Als ik dat niet doe, dan stuiter ik op een gegeven moment in de rondte en na dat stuiteren stort ik in, dan MOET ik een paar dagen niks. Langzaam slaap ik slechter, word ik kribbig, kun je niets goed doen, is iedereen stom, ik ook, wil ik eten, kan ik mij niet concentreren, ben ik negatief, krijg ik hoofdpijn, en buikpijn en heb je helemaal niets meer aan mij, ik ook niet. Dus om dat te voorkomen neem ik vaker kleine pauzes van een avond of een middag of een uurtje, want ik doe liever niks als ik mij wel lekker voel en er zelf voor kan kiezen. Ook al voelt dat soms nog een beetje als spijbelen.

Afgelopen week had ik een lekker leuke volle week, maar ook een beetje druk.
Waar ik op maandag op het kantoor van Challenge Day aan het helpen was, zat ik op dinsdag achter mijn eigen bureau het prachtige HSP Café van diezelfde avond voor te bereiden. Was ik op woensdag aan het coachen en zat in de avond in intervisie met coach-collega’s. De donderdag aan het werk op de praktijk en ’s avonds een heerlijk diner bij vrienden. Vrijdag kon ik gelukkig studeren op de bank (helaas niet in die joggingbroek). En op zaterdag liep ik sinds jaren weer eens als gids door het oude centrum van de stad, gevolgd door een bezoek aan Artis met de leukste kleine nichtjes. En na een leuk uitje met vrienden zondagochtend kon ik zondagmiddag heerlijk op de bank ploffen. Even afladen en opladen voor de komende leuke week, eentje die ik ietsje rustiger probeer te houden.

Heb jij een leuke week voor de boeg?

Coaching Amsterdam Praktijk Therapie Hulp

AmsterdamseLeeuw Coaching & Training

Amsterdamse Leeuw biedt coaching, HSP trajecten, relatietherapie, misofonie coaching, systemisch werk, familieopstellingen, woedewerkm lifestyle therapie en begeleiding in persoonlijke vraagstukken en ontwikkeling. Ik houd praktijk in Amsterdam West. Bekijk de website voor meer informatie en mail gerust bij vragen of voor het maken van een afspraak/intake.

Coaching is voor mij iemand helpen om zichzelf te helpen. We hebben allemaal wel eens wat ondersteuning nodig; iemand die naar je luistert en jou naar jezelf laat luisteren, je een spiegel voor houdt of gewoonweg jou even een duwtje in de rug geeft. Als coach & counselor kan ik je helpen om een stap verder te komen door coaching.

Amsterdamse Leeuw - Coaching Amsterdam Sensitief Therapie Depressie

Sensitive the untold story

De documentaire “Sensitive, the untold story” gemaakt door Elaine Aron is vanaf nu te zien via Apple TV. Inclusief een uitgebreid interview met Alanis…

Lees verder...
Coaching Amsterdam Praktijk Therapie Hulp

HSP op de kermis

Gewoon even op zondagmiddag met de peuter en kleuter naar de kermis. Vol verwachting en leuke spanning in de auto, dansend liepen we er…

Lees verder...
kracht van kwetsbaarheid

Misofonie therapie

Ik kan echt heeeeel stil eten! Niemand zal last van mij hebben. Ik slurp niet, krijg zelfs een milkshake tot de druppel op zonder…

Lees verder...
Coaching Amsterdam Sensitief Therapie Depressie

Geur gevoeligheid

Geur gevoeligheid   Vandaag kreeg ik een parfum monstertje ergens bij. Van een merk waar ik 20 jaar geleden een luchtje van had dat…

Lees verder...
Amsterdamse Leeuw - Coaching Amsterdam Sensitief Therapie Depressie

Misofonie ‘Haat voor geluid’

Hoog gevoeligheid op geluid Ik zit heerlijk ‘rustig’ in de tuin te studeren. Het enige dat ik hoor is de grasmaaier in het park…

Lees verder...

Mijn Misofonie

Op de middelbare school kreeg ik last van misofonie, zo rond mijn vijftiende denk ik. Ik nam wel eens een zakje wortels mee naar…

Lees verder...

Stilstaan bij verandering

Stilstaan bij verandering In de laatste dagen van oktober ben ik altijd wat meer in mezelf gekeerd. Ik ben mij bewust van de overgang…

Lees verder...

Kind zijn

Speel jij nog wel eens buiten? Kleur of teken jij nog wel eens? Doe je wel eens stiekem iets kleins wat eigenlijk niet mag?…

Lees verder...
Belemmerende overtuigingen

Oogsten

Hebben jullie haar ook gezien? Al voordat ik naar bed ging was ze aanwezig, fel schijnend en vol van energie. Mijn wekker stond om…

Lees verder...
HSP Coaching Amsterdamse Leeuw

Kracht van kwetsbaarheid

Kracht van kwetsbaarheid – Heb de moed om niet perfect te willen zijn! Alweer een tijd geleden zag ik een Tedx voordracht van Brene…

Lees verder...
Coaching Amsterdam Sensitief - Amsterdamse Leeuw - Coaching Amsterdam

Dieren en eigenschappen

Een vraag die langs kwam in mijn coaching opleiding. Wat een mooie vraag! En dan niet antwoorden met welk dier je zou willen zijn.…

Lees verder...
Blog HSP coach

Wat is HSP eigenlijk?

Wat is HSP eigenlijk? HSP staat voor Hoog Sensitieve Personen. Elaine Aron, psychotherapeute en ervaringsdeskundige is grondlegster van het begrip. Een HSP is meer…

Lees verder...
Amsterdamse Leeuw - Coaching Amsterdam Sensitief Therapie Depressie

Belemmerende overtuigingen

Heb jij dat ook, dat stemmetje in je hoofd dat bijvoorbeeld zegt; ik kan het niet, ik krijg nooit wat ik wil, ik ben…

Lees verder...

Notice, Choose, Act & Celebrate!

Als Je Me Echt Zou Kennen…. dan zou je weten dat ik de afgelopen jaren mijn leven volledig omgegooid heb. Drie jaar geleden was…

Lees verder...
Amsterdam Hooggevoeligheid Coaching HSP relaties3 Familieopstellingen

Hoog Sensitief Kind

Hoe was jij als Hoog Sensitief Kind? Ik vraag mijn cliënten vaak hoe ze waren als kind. Als je er als volwassene bent achter…

Lees verder...

Wendy Erhardt - de Waard

Praktijkadres:
Gerda Brautigamstraat 25
1067 TR Amsterdam-West

E-mail: info@amsterdamseleeuw.nl
Telefoon: 06-38828218

LinkedinWendy Erhardt - de Waard
Facebook – Amsterdamse Leeuw
Facebook – Dubbelwaard
YoutubeAmsterdamse Leeuw Coaching

Algemene Voorwaarden
© AmsterdamseLeeuw.nl