Trajecten

Systemisch coaching traject
In dit traject beginnen we met een uitgebreide intake sessie om jouw vraag, patroon, belemmering, emotie, etc. duidelijk te krijgen. Een volgende sessie duiken we dieper het (familie)systeem in met een wat grotere opstelling. Dit kan met poppetjes op tafel, met vloerankers in de ruimte, een sessie via het lijf, of welke manier er dan ook past. Dat wat er in de opstelling zichtbaar wordt zullen we in de twee sessies daarna verder onderzoeken en aangaan. Dit traject bestaat in totaal uit 4 sessies en een korte telefonische of live kennismaking. De sessies zullen ongeveer 1x per 2 a 3 weken plaatsvinden.
Wil je na deze sessies nog meer verdiepen of juist andere vraagstukken oppakken dan kunnen we er nog een aanvullende traject of losse sessies aan vast plakken en/of je kunt tijdens een live opstellingen dag jouw vraag inbrengen voor een grote opstelling met échte representanten.

HSP coaching - Herkennen, erkennen en verkennen - traject
Bestaande uit een telefonische intake en vier live sessies van zo'n 75 minuten, waarin we aan de slag gaan met het herkennen, erkennen en verkennen van jouw hoog gevoeligheid. De sessies zullen ongeveer 1x per 2 a 3 weken plaatsvinden en het huiswerk ca 15/30 minuten per dag in beslag nemen. Na deze begeleiding weet je o.a. wat HSP is, van welke prikkels je het meeste 'last' hebt, hoe je hier beter mee om kunt gaan, waar jouw gevoeligheid zit en waar jouw hoog sensitieve kracht ligt!
Wil je hierna verder de diepte in, of bepaalde patronen en overtuigingen aanpakken dan kunnen we er nog een traject of losse sessies aan vast plakken.

Polyvagaal therapie traject
In deze sessies gaan we uitvinden hoe het met jouw autonome zenuwstelsel is. In welke staat ben jij het meest? Kun je je emoties goed reguleren? Ben je veilig, vrij en in verbinding? Ben je vooral in actie en hard aan het werk? Of zit je zo laag dat leven meer overleven is geworden?
In 4 sessies maken we de balans op, kijken we naar hoe je je systeem en emoties beter kunt reguleren en hoe je meer rust kunt ervaren in je lijf en leven.
De sessies zullen ongeveer 1x per 2 a 3 weken plaatsvinden en het huiswerk ca 15/30 minuten per dag in beslag nemen. Wil je hierna verder met lichaamsgerichte oefeningen aan de hand van de polyvagaal therapie, of juist bepaalde patronen en overtuigingen systemisch aanpakken dan kunnen we er nog een traject of losse sessies aan vast plakken.

Misofonie therapie traject
De misofonie therapie is een traject bestaande uit een kennismaking plus 8 sessies van 75 minuten, waarvan 1 a 2 sessies met partner/kind/naaste, en daarnaast huiswerkopdrachten. De sessies zullen ongeveer 1x per 2 a 3 weken plaatsvinden en het huiswerk/oefeningen circa 30 minuten per dag in beslag nemen. Tussendoor ben ik per mail en app bereikbaar voor vragen en steun.

Systemisch relatie traject
5 sessies en 1 grote opstelling tijdens een live opstellingen dag. Voor meer informatie zie pagina relatietherapie