Trauma therapie

Trauma klinkt heel heftig, en dat is het vaak ook. Echter iedereen heeft trauma in zn leven meegemaakt, de één in extremere vorm dan de ander. Maar dat zegt niet altijd iets over de uitwerking van trauma. Sommige mensen hebben extreme bijna doodservaringen gehad en hebben er later niet zoveel last meer van en anderen maken iets kleins mee en dragen hun hele leven pijn en angst met zich mee. Welke plek neemt trauma en oude pijn in jouw leven in? Heb jij geleerd om te gaan met emoties en kun je dit verwerken of blijft het hangen in je systeem, en heb je er altijd last van? Misschien denk je het trauma in je hoofd wel verwerkt te hebben, maar hoe zit dat in je lijf?
En als je niet zoveel van het trauma meer zou hoeven dragen, welk verlangen zit daar dan onder?

 

Identity-oriented Psychotrauma Therapy (IoPT)
Identity-oriented Psychotrauma Therapy is breed gefundeerd in traumawetenschap en -praktijk en is ontwikkeld door prof.dr. Franz Ruppert. IoPT is tevens een behulpzame opstellingsmethode die je gezonde kern verbindt met delen die je wilt ontwikkelen. IoPT is effectief voor het herkennen van de realiteit, het hervinden en herstellen van veiligheid, vertrouwen, verbondenheid, intimiteit, afgesplitste identiteit, autonomie en zingeving.

Body Remembers Trauma Therapy & Trauma Release Breathwork
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) & Trauma Release & Breathwork (TRB) is ontworpen om door de vele lagen van lichaams-pantsering heen te breken en zo mentale, emotionele en fysiologische spanning los te laten uit je lichaam, geest en zenuwstelsel. Het ondersteunt het natuurlijke proces van je lichaam om chronische spanning, zelf beperkende patronen en emotioneel trauma los te laten - wat de weg opent naar gevoelens van vreugde, zelfliefde en diepe ontspanning.

 

Identity-oriented Psychotrauma Therapy (IoPT)
Identity-oriented Psychotrauma Therapy is breed gefundeerd in traumawetenschap en -praktijk en is ontwikkeld door prof.dr. Franz Ruppert. IoPT is tevens een behulpzame opstellingsmethode die je gezonde kern verbindt met delen die je wilt ontwikkelen. IoPT is effectief voor het herkennen van de realiteit, het hervinden en herstellen van veiligheid, vertrouwen, verbondenheid, intimiteit, afgesplitste identiteit, autonomie en zingeving.

Body Remembers Trauma Therapy & Trauma Release Breathwork
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) & Trauma Release & Breathwork (TRB) is ontworpen om door de vele lagen van lichaams-pantsering heen te breken en zo mentale, emotionele en fysiologische spanning los te laten uit je lichaam, geest en zenuwstelsel. Het ondersteunt het natuurlijke proces van je lichaam om chronische spanning, zelf beperkende patronen en emotioneel trauma los te laten - wat de weg opent naar gevoelens van vreugde, zelfliefde en diepe ontspanning.

Trauma kan ontstaan als we willen vechten of vluchten maar we nergens heen kunnen. Dan komen we in een verlamming terecht, raakt ons zenuwstelsel overweldigd en kunnen we onze lichamelijke instincten niet voltooien. De revolutionair oude reacties van ons reptielbrein worden actief. Kennelijk verstoort dit de integratie in de hersenen.

Trauma heeft op de eerste plaats invloed op ons lichaam en niet onze geest. Daarom helpt praten over ons trauma ook nauwelijks en moeten we onze lichaamsbeleving gebruiken om trauma te verwerken. Trauma Release Therapie laat gelukkig ook zien hoe toegankelijk de natuurlijke veerkracht van ons lijf is en hoe we de ervaring van veiligheid in ons lijf kunnen terugvinden.

De BRTT®-methode is een lichaamsgericht proces om op een natuurlijke manier spanning te ontladen. Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe, chronische spanning. Met bepaalde oefeningen help je je natuurlijke mechanisme weer te herinneren om deze spanningen los te laten en het lichaam weer terug te brengen naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn.

Spanning (stress) wordt vaak als negatief bestempeld, terwijl spanning vaak noodzakelijk is. Denk bijvoorbeeld aan reflexen als vechten, vluchten of bevriezen. Ze vergroten onze overlevingskansen. Eenmaal in veiligheid is die overlevingsspanning niet meer nodig en kan losgelaten worden. Het lichaam keert dan weer terug in een ontspannen staat van zijn. In het dierenrijk is dat te zien bij bijvoorbeeld vogels die hun vleugels even flink uitschudden of honden en paarden die in hun flanken trillen.

Mensen hebben ook zo’n ontladingsmechanisme, maar herkennen het niet meer als zodanig. Trillen van spieren wordt als vreemd gezien of geassocieerd met het tonen van zwakte en/of angst; trillen van angst of woede, trillende benen van schrik of trillen na zware inspanning. In plaats van het ontladen toe te laten, blijven we zo ongemerkt spanning met ons meedragen en zelfs opbouwen. Dit kan leiden tot chronische spanning, waarbij lichaam en geest in een staat van alertheid blijven.