Grenzenworkshop voor vrouwen

Workshop I - Grenzen stellen
Ga jij weleens over je grenzen heen? Of merk je dat anderen jouw grenzen vaak overschrijden? Misschien weet je diep van binnen niet eens precies waar jouw grenzen liggen, en vind je het lastig om duidelijk te maken wat je wel en niet wilt. Hoe vaak zeg je écht nee? Of durf je duidelijk stop te zeggen wanneer iets niet goed voelt? Weet je eigenlijk zelf wel waar je grens ligt of hoe je dit zou moeten voelen?

Wat gebeurt er als iemand jouw grens overschrijdt? Veel mensen voelen dan frustratie, boosheid of zelfs woede opkomen. Dit zijn krachtige signalen van je lichaam die aangeven dat er iets niet klopt. Toch is boosheid een emotie die we vaak onderdrukken, omdat we bang zijn om te heftig, ongepast of kwetsbaar over te komen. Tijdens deze workshop leer je boosheid niet te zien als ‘fout’, maar als een waardevolle gids die je kan helpen om je grenzen te ontdekken en te bewaken.

Wat kun je verwachten?
Deze workshop biedt een veilige ruimte waarin we in een groep met alléén vrouwen op een bewuste, interactieve en praktische manier werken. Door middel van lichaamswerk, intuïtieve oefeningen en het verkennen van emoties zoals boosheid & frustratie, krijg je meer inzicht in jouw grenzen en ontwikkel je handvatten om hier beter mee om te gaan.

Na deze workshop:
• Kun je beter aanvoelen wanneer iemand jouw grens nadert of overschrijdt.
• Wordt het duidelijker wanneer je zelf over je eigen grenzen heen gaat.
• Leer je boosheid en woede herkennen als natuurlijke en gezonde reacties, in plaats van iets dat onderdrukt moet worden.
• Voel je meer zelfvertrouwen om NEE te zeggen tegen een ander en JA te zeggen tegen jezelf.
• Heb je meer bewustzijn en praktische tools om jouw grenzen in allerlei situaties te bewaken.

Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is speciaal voor vrouwen die moeite hebben met hun grenzen bepalen, vaker Nee dan Ja zeggen, krachtiger in hun schoenen willen staan, en meer balans willen vinden in hun persoonlijke en sociale relaties. Ook als je moeite hebt om boosheid te uiten of je overweldigd voelt door woede, is deze workshop een kans om hier op een veilige manier kennis mee te maken.

Waarom deze workshop?
Omdat jouw grenzen belangrijk zijn. Het leren herkennen en bewaken van jouw grenzen, en het begrijpen van emoties die hierbij horen, helpt je om beter voor jezelf te zorgen en jezelf niet voorbij te lopen. Hierdoor sta je met meer vertrouwen, balans en vrijheid in het leven. Gun jezelf deze ervaring en ontdek wat jouw lijf & intuïtie je kunnen vertellen.

Wie zijn de trainers?
Dorian Hacking & Wendy de Waard geven al enkele jaren samen een woedewerk workshop voor vrouwen. Wendy is lichaamsgericht en systemisch (trauma) therapeut en Dorian is Jeugd- en gezinsprofessional en projectcoördinator thuiszittende hoogbegaafden. De grenzenworkshop(s) zijn voortgekomen uit de woedeworkshops doordat bleek dat de processen die bij de vrouwen op gang kwamen bij een grenzenoefening al genoeg bleken te zijn om een hele eigen workshop mee te vullen, sterker nog meerdere workshops.

Deze workshop is allesbehalve zweverig of wollig. We gaan op een bewuste manier aan de slag met o.a. lichaamsgerichte & praktische oefeningen en systemisch werk. Verwacht een aanpak die confronteert, versterkt en je écht in beweging zet. Dit is geen theoretisch praatje over grenzen, maar een ervaringsgerichte aanpak waarin je leert voelen, kiezen en handelen vanuit jouw kracht.

Praktische informatie:
• Datum: 28 september, 26 oktober & 30 november 2025
• Tijd: 09.45 tot ca. 17.15
• Locatie: Amsterdam (Zuidoost) nabij Trein/Metro & parkeren gratis op eigen terrein.
• Investering: 155 euro per workshop (korting bij het in één keer boeken van alle drie de workshops)
• Aanmelden: www.dubbelwaard.nl/inschrijven

Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een sterker, veerkrachtiger en authentieker gevoel van zelf!

 

 

Deze workshop is onderdeel van een serie van 3 workshops. Je kunt deelnemen aan een enkele workshop of aan de hele serie.

Ontdek, Bewaak en Voel Jouw Grenzen - Workshop Serie voor Vrouwen

Ben jij klaar om je grenzen te leren kennen en te versterken? In deze serie van drie krachtige workshops – Grenzen stellen (28 september), Grenzen bewaken (26 oktober) en Grenzen voelen (30 november) – krijg je de tools en inzichten die je nodig hebt om voor jezelf neer te zetten.

Elke workshop biedt een unieke ervaring, van het herkennen van jouw grenzen tot het omgaan met emoties zoals boosheid, en leert je hoe je jezelf krachtig en met zelfvertrouwen kunt neerzetten in elke situatie.

Speciale aanbieding voor de volledige serie:

• Volg de hele serie voor €425 (normaal €465).
• Of kies voor een losse workshop voor €155.

Gun jezelf deze transformatie en sta sterker in je leven en relaties. Meld je vandaag nog aan!

Wil je je inschrijven of meer informatie? Mail ons op info@amsterdamseleeuw.nl
Je kunt je hier ook direct inschrijven.