HSP herkennen, erkennen en verkennen

Amsterdamse Leeuw biedt HSP coaching, HSP trajecten,
HSP workshops, HSP cirkels, HSP opstellingen, HSP cursus,
HSP relatie sessies, HSP Specialisme, HSP therapie,
HSP Café, HSP lezingen, HSP trainingen.

HSP workshop
'Herkennen, verkennen en erkennen'

HSP is vanaf de jaren negentig de benaming voor de groep mensen die gemiddeld gevoeliger zijn dan de rest. Elaine Aron, psychotherapeute, ervaringsdeskundige en grondlegster van het begrip, heeft veel onderzoek gedaan naar deze gevoeligheid bij mensen. Het is geen ziekte of stoornis maar een aangeboren eigenschap die bij 15-20% van de bevolking voorkomt. Een Hoog Sensitief Persoon heeft een gevoeliger zenuwstelsel en is hierdoor meer dan gevoelig voor indrukken en prikkels en merkt meer signalen en details op, waardoor je sneller overprikkelt bent. Daarnaast is de diepte van verwerken, oftewel een druk hoofd veelvoorkomend. Een HSP is meer empathisch en sneller emotioneel. Het grootste deel van de hoog gevoeligen, zo’n 70%, is van nature rustig en introvert. De anderen zijn meer extravert en hebben daardoor nog vaker 'last' van de gevoeligheid, het leven met één voet op het gas en de andere op de rem.

Ben je hooggevoelig?

* Ben jij gevoelig en snel ontroerd?
* Heb je een sterke intuïtie en kun je situaties goed inschatten?
* Voel je gevoelens van anderen goed aan?
* Denk je altijd overal diep en lang over na?
* Word je snel geraakt door films, muziek of kunst? en of door de emoties van anderen?
* Kun je moeilijk nee zeggen en je grenzen aangeven?
* Sta je altijd voor anderen klaar, maar heb je eigenlijk meer tijd voor jezelf nodig??

Misschien ben je dan wel hooggevoelig oftewel een Hoog Sensitief Persoon (HSP).

Een HSP’er is meer gevoelig voor indrukken en prikkels, zowel zintuiglijk als emotioneel. Deze komen harder binnen, alsof er geen filter tussen zit. Ongeveer 1 op 5 personen is hoog sensitief, net zoveel mannen als vrouwen. Hooggevoeligheid is eigenlijk een heel positieve karaktereigenschap. Zo kun je bijvoorbeeld sneller gevaren signaleren en in de gaten hebben dat iemand liegt, kleine nuanceverschillen waarnemen, heel empathisch zijn en intenser genieten van muziek.
Je kunt echter van je sensitiviteit ook behoorlijk last hebben, veel HSP’ers kunnen moeilijk ontspannen, geven zichzelf weg aan anderen, hebben een lagere zelfwaardering, zijn druk in hun hoofd, hebben (hoe gek het ook klinkt) moeite met voelen en zijn sneller overprikkelt en overspannen.

Ben jij hoog sensitief, of weet je het nog niet zeker, en wil je hier graag meer over weten en leren om er beter mee om te gaan? Kom dan naar deze basis HSP training. Ik help je om jouw HSP te leren kennen, te herkennen, te erkennen en te verkennen. Door het delen van mijn kennis en het doen van een aantal oefeningen en activiteiten zal je aan het einde van de training een mooie basiskennis over hoog gevoeligheid hebben waar je verder mee op pad kunt.

De training is dit keer verspreid over 2 avonden, zo kun je tussendoor oefenen met herkennen en verkennen.

Data:
Donderdag 19 mei & Donderdag 9 juni

Tijdstip:
19.00 tot 22.00 uur

Investering:
147 euro voor deelname aan de training (2 avonden of 1 hele dag).
217 euro voor deelname aan de training + 1 persoonlijke HSP coaching sessie (Normaal 232 euro samen).

Kosten zijn inclusief btw voor particulieren. Als je werkgever betaalt dan is dit excl. 21% btw.

De training gaat door bij minimaal 5 en maximaal 8 personen.

Locatie:
Amsterdam Zuid Oost (vlakbij trein en metro & gratis parkeren)

Aanmelden:
Stuur een mail naar info@amsterdamseleeuw.nl

 

Voor meer informatie of inschrijven stuur mij een email.

 

Wendy Erhardt - de Waard

Praktijkadres:
Gerda Brautigamstraat 25
1067 TR Amsterdam-West

E-mail: info@amsterdamseleeuw.nl
Telefoon: 06-38828218

LinkedinWendy Erhardt - de Waard
Facebook – Amsterdamse Leeuw
Facebook – Dubbelwaard
YoutubeAmsterdamse Leeuw Coaching

Algemene Voorwaarden
© AmsterdamseLeeuw.nl