Woedewerk workshops

We gaan tijdens deze woedeworkshop dag dieper in op woede en de andere op en onderliggende emoties. Je leert over hoe boosheid zich vastzet in je lijf en wat het in energie met je doet, hoe je omgaat met je emoties, en vooral hoe je deze op verschillende manieren kunt vrijmaken. We gebruiken hiervoor lichaamsgerichte oefeningen, systemisch werk, meditatie, en deelcirkels. We werken onder andere 1 op 1, in kleine groepen en in verschillende man-vrouw combinaties.

Het losmaken van emoties zorgt voor het opschonen van vaak oude, vastgezette pijn, verdriet en boosheid. Het is een krachtige, directe methode om oude emoties te helen en meer rust en ruimte in jezelf te creëren.

Of je nu juist heel snel heel boos wordt, of eigenlijk helemaal niet boos kunt worden.

Mannen / Vrouwen
Naast de 'gemengde' workshop geven Mark en ik los van elkaar, met andere trainers de woedeworkshops specifiek voor een groep mannen, dan wel vrouwen.

Vrouwen - De energie in een ruimte met alleen vrouwen is anders dan als er mannen aanwezig zijn. Als je eerder met alleen vrouwen bent geweest, weet je wellicht precies hoe dat voelt. Wij vrouwen staan elkaar vaker in de weg dan de bedoeling is, we hebben elkaar te steunen en ook onze boosheid en woede met elkaar uit te werken en uiteindelijk elkaar daarin te dragen. Vrouwen, of wel sisters, hebben elkaar nodig om te helen. Veel (oude) pijn herkennen alle vrouwen ten diepste. Pijn en woede naar mannen, naar onszelf en naar elkaar.

Mannen - De ervaring leert dat de dynamiek in een mannengroep heel anders is dan in een gemengde groep. We maken ruimte voor fysiek werk, rauwheid en scherpe focus met behulp van eerlijkheid naar onszelf en elkaar. Het losmaken van emoties zorgt voor het opschonen van vaak oude, vastgezette pijn, verdriet en boosheid. Het is een krachtige, directe methode om oude emoties te helen en meer rust en ruimte in jezelf te creëren.

Je zal:

• door o.a. lichaamsgerichte oefeningen en meditatie meer in contact komen met jouw boosheid en andere emoties.
• je boosheid tegenkomen, op een gezonde manier uiten en losmaken.
• door te delen met elkaar meer inzicht in jouw emoties en patronen krijgen.
• door te delen met elkaar meer herkenning en erkenning ervaren.
• verschillende emoties ervaren gedurende de dag. Wij dragen zorg voor een veilige setting en zullen je begeleiden.
• je na afloop lichter voelen en meer vrijheid in je lijf ervaren.
• meer connectie hebben met je gevoelens.
• voor de toekomst weten hoe je beter expressie kan geven aan je emoties.

Begeleiding: Mark de Waard & Wendy de Waard (+ assistent(en))
(Mannenworkshop Mark de Waard & Bas Zwiers)
(Vrouwenworkshop Wendy de Waard & Dorian Hacking)

Investering: 145 euro
Locatie: Amsterdam - Zuidoost
Bereikbaarheid: 5 minuten lopen vanaf metrohalte Amsterdam - Arena. Auto parkeren gratis op eigen terrein.